Você sabe o que é um alimento termogênico?
Pode parecer estranho, mas são alimentos que te faz emagrecer comendo.
Esses alimentos são capazes de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico.
As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura.
Alguns alimentos termogênicos: canela, pimenta, gengibre, café chá verde e até água gelada!
Os chás são ótimos aliados durante o jejum intermitente, costumo aproveitar a manhã para isso, dessa forma aproveito as horas do sono para complementar o jejum e o período da manhã para hidratar e desintoxicar o organismo com água com limão e chás.
Como passo o dia todo cozinhando, ter chás sempre a mão também é uma ótima saída para não beliscar o tempo todo, isso controla a ansiedade, ter algo a mão para bebericar.
As vezes adiciono chá de hibiscos, mas tenho um pouco de receio por conta da infertilidade que diz causar.
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