Alimentação, Exercícios e Psicologia o tripé do emagrecimento

"É difícil encontrar a felicidade dentro de si mesmo, mas é impossível encontrar em qualquer outro lugar."

Dizer que a dieta alimentar e a atividade física constituem um dos pilares do projeto de construção do corpo é chover no molhado, no entanto ainda há pessoas que procuram tratamentos milagrosos. E porquê?

Para atividade física, além de rotina é preciso espaço e tempo específicos para acontecer, porém ela nos traz a sensação de agregar, algo a mais, novidade.

No caso da dieta, comer faz parte do nosso cotidiano, é algo que fazemos o tempo todo e no nosso próprio espaço e rotina, porém traz a sensação de falta, perda e punição.

Enquanto os exercícios trazem um novo círculo de amizades a dieta pode nos tornar antissociais.

E por conta disso tudo não é difícil encontrar pessoas que tem mais facilidade em uma do que em outra ou desistem de ambas por falta de resultados imediatos.

O importante é dar o primeiro passo, não para procurar o indispensável, mas para rejeitar o supérfluo com discernimento.

Uma vez li uma frase que dizia: "Todo o excesso é uma falta"

Sei que pode ser interpretado de várias maneiras, mas sendo alguém que já teve sobrebreso relacionei com a comida.

Geralmente quando tenho dias muito estressantes, como demais e o que não devia.

Sinceramente, como porque estou entediada, solitária, estressada, cansada, ansiosa ou por qualquer outro motivo que não esteja relacionado diretamente à necessidade de se alimentar.

O bolo, o sorvete ou a pizza tornam-se um “carinho”.

Para que consiga manter o peso perdido preciso ter autocontrole, autoconhecimento e automotivação.

Readaptar o cérebro, modificando minha relação com a comida e com minha própria imagem.

Isso tudo somente foi possível através de apoio psicológico.

Sou um tanto cética com produtos milagrosos e acredito ser desvantajoso provocar o emagrecimento repentino tendo como resultado a diminuição do metabolismo, flacidez e outra série de problemas de saúde.

Escolha algo constante e duradouro, escolha um novo estilo de vida e essa é a proposta do Magrelar, que conta com profissionais de diversas áreas dentre elas:

Nutrição – Joyce Moraes

Atividade Fisica – Com ciencia

Psicologia – Adriane Zeri